【分享】懷第二胎孕期營養怎麼選？推薦「活力媽媽孕期營養聰明組」－魚媽·羊爸育兒趣

活力媽媽 (1).jpg

終於到了懷孕後期
可以來好好聊一下這次懷孕的感想了

覺得文章太長可以直接點目錄唷👇

■孕期常見問題

■選擇活力媽媽孕期營養聰明組的原因

■活力媽媽孕期營養聰明組介紹

▪︎活力媽媽-孕哺綜合維他命

▪︎亞尼活力-植物藻油DHA膠囊

▪︎亞尼活力-鈣鎂鋅加強錠

■補充心得-活力媽媽孕期營養聰明組推薦

■結論與建議

■媽媽手冊免費申請孕期營養試用包

孕期常見問題

這次懷二寶不適感其實比上一胎更重
一些懷孕常見症狀也更加明顯

🤦‍♀️ 食慾不振
上一胎只有懷孕前期會反胃孕吐
但這胎一直到現在35週了
我還是對很食物味道很敏感
導致吃正餐胃口一直都很不好
也因為這樣常常一下子就餓了
結果反而吃了很多非正餐的點心
可是孕期體重還是比上一胎輕很多
連醫生都要我飲食均衡好好養胎😅
💡參考：孕期體重表

🤦‍♀️ 體力不足
其實第一胎就已經是高齡產婦
但當時只要當個廢孕婦吃飽睡睡飽吃
其他都交給神隊友羊爸處理就好
可是這胎多了大寶要照顧
尤其現在又是她最黏人的時候
舉凡抱抱陪玩陪吃飯都要媽媽
這時就深深感覺到體力的透支🤦‍♀️

🤦‍♀️ 鈣質流失
大寶一直以來都是親餵寶寶
雖然到現在只剩下睡前要喝奶(安撫)
但我跟羊爸還是打算讓她自然離乳
不過也是因為這樣
這胎感覺鈣質流失的特別快
大概孕中期就開始覺得腰痠背痛
隨著孕肚越來越大
整個身體的負擔也越來越重🥲

選擇活力媽媽孕期營養聰明組的原因

這些問題其實羊爸一直都看在眼裡
所以在某次產檢
醫生又提醒我要好好養胎
並且多攝取均衡營養素後
他就默默跑去訂了
「活力媽媽孕期營養聰明組」
問他為什麼會選擇這個牌子
他說他是從我申請的媽媽禮當中
研究了幾個孕婦營養品牌後挑選的
除了看上亞尼活力是將近20年的老牌子
還榮獲健康生技產業的最高榮譽
“傑出健康生技品牌獎”之外
底下就是羊爸挑選這組的主要原因

💁‍♂️完整的孕期營養所需組合

對於工程腦的羊爸來說
要挑選適合孕婦的營養品
是一件十分困難的事情
所以當他看到亞尼活力
推出這組「孕期營養聰明組」
只覺得這實在是太貼心了
完全省去他需要花時間研究的困擾

💁‍♂️清楚的產品成分標示

只要是吃進肚子裡的東西
羊爸一直都十分在意成分
(尤其當爸爸後更重視)
所以在搜尋營養品時
看到亞尼活力官方賣場中
每一款營養品都有完整的標示
營養成分、其他成分、產地等資訊
完全不用擔心孕婦會吃到怪怪的東西

💁‍♂️ 合格的食品安全檢測報告

這是最基本也是最重要的
亞尼活力針對每一項產品
都有提供合格的塑化劑檢測報告
甚至在藻油DHA膠囊產品上
還額外作了重金屬檢測
而且羊爸說
這些報告直接在官網就能下載
就是要讓消費者能夠安心的購買

💁‍♂️ 詳細的食用說明資訊

以前在吃營養保健食品的時候
常常會很困惑到底這些保健品應該
「早上吃還是晚上吃？」
「飯前吃還是飯後吃？」
「A跟B能不能一起吃？」
這點亞尼活力做的非常好
在商品資訊中除了成分標示外
在食用建議、注意事項、保存方式等
都有非常詳細的說明
若是還有什麼疑問
直接在官網點右下角的[電話]或[Line]圖示
就可以直接與專人一對一諮詢
對羊爸來說
良好的售後服務也是他考量的原因之一

活力媽媽孕期營養聰明組

(葉酸、DHA、鈣鎂鋅)

雖然羊爸說他很認真的挑選
但我還是稍微研究了一下這組營養品
畢竟是孕婦本人我要吃進肚子裡的嘛🙈

(點產品名稱可以直接連結到商品頁面喔)

🤰 活力媽媽-孕哺綜合維他命

(含葉酸500mcg)

在第一胎衛教時就已經知道
懷孕初期葉酸的攝取非常重要
主要是有助於紅血球的形成～
核酸與核蛋白的形成～
以及胎兒的正常發育與生長
雖然當時家裡已經有買普通的B群
不過對孕婦來說
普通B群所含的葉酸是不足夠的
所以還額外去買了葉酸錠來吃
加上娘家媽媽又寄來一堆益生菌保養品
對初期食慾不振連喝水都想吐的我來說
其實是很痛苦的一件事😭

temp153.1987362217836.jpg1218052496538906216

所以這瓶孕哺綜合維他命

實在是太深得我心了

非常值得推薦給大家
因為只要小小一錠
除了含有一日所需的足量葉酸500mcg
還包含B6、B12等14種維他命

以及碘、鐵等9種礦物質
甚至連DHA都直接加進去了
真的很適合我這種懶人孕婦🙈
或者是一開始還不知所措的新手媽媽

也很建議就直接補充孕哺綜合維他命👍

🤰 亞尼活力-植物藻油DHA膠囊

(含DHA 100 mg + PS腦磷脂 6mg）

這胎到了孕中期產檢的時候
因為我跟寶寶的體重都偏輕
所以衛教師有跟我強調
需要特別補充那些營養素
其中就包括DHA
也是這時候我才知道
原來寶寶會透過胎盤吸收母體的DHA
所以孕期流失的DHA只會越來越多
(其實第一胎完全不知道這件事
還好當時每天都喝婆婆煮的鮮魚湯
間接攝取了滿滿的DHA😌)
但這胎因為正餐吃的不多
真的只能靠額外加強補充

temp892.7004172323809.jpg5307425397134737684

這次看到羊爸帶回來的孕期營養聰明組
我還想說為什麼不直接買魚油呢
(以前講到DHA就只會想到魚油)
上網查了一下才發現
原來藻油比魚油更適合孕婦食用😮
☆藻油沒有魚油的腥味
    對味道敏感的孕婦也能順利服用
☆藻油不含EAP成分
    讓孕婦吃到生產都沒關係
☆藻油不含重金屬
    藻油通常萃取自微藻
    微藻是最初級的生物層級
    較不會有因為生物累積
    所帶來的重金屬污染
☆純植物性藻油
    亞尼活力植物藻油DHA膠囊
    特別使用素食膠囊殼包覆
    讓全素媽媽也能安心服用

難怪亞尼活力的孕期保健營養系列
會選擇以藻油DHA取代魚油
就是想量身打造適合孕婦的營養品

🤰 亞尼活力-鈣鎂鋅加強錠

(含維他命D 210IU、鈣、鎂、鋅、硒)

除了DHA藻油之外
衛教師也提到了鈣的補充
因為胎兒骨骼成長發展所需的鈣
一樣源自於母體
所以孕婦體內的鈣質很容易快速流失
難怪之前常常聽到

身邊有很多媽媽在抱怨這個狀況😮‍💨
因此為了準媽媽的健康跟寶寶的成長
懷孕期間其實需要補充更多的鈣質
更重要的是還必需有效吸收

temp130.1021329112263.jpg5687852947419455354

亞尼活力鈣鎂鋅加強錠
除了含有鈣鎂主要營養素之外
還特別添加能增進鈣質吸收的
維他命D、鋅跟藍藻
與其吞了一堆鈣片卻無法有效吸收
倒不如吃一顆鈣鎂鋅加強錠
讓母體能完整吸收
並充足的提供給寶寶

補充心得－活力媽媽孕期營養推薦

在了解羊爸的心路歷程(笑)
跟孕期營養聰明組的內容之後
接下來就是就是孕婦我的
開箱介紹跟服用心得啦～

💊孕哺綜合維他命

這款綜合維他命是使用密封防潮罐包裝
可以確保內容物不會氧化變質
而維他命錠的大小適中易吞食
也不會有奇怪的味道

綜合維他命最適合的補充時間是每天早上

讓孕媽咪可以維持一整天的好活力

現在每天早餐後補充一錠已經變成習慣
陪大寶唸故事的時候也不會想打瞌睡了(笑)

💊植物藻油DHA膠囊

藻油的補充時間也是早上飯後
可以跟孕哺綜合維他命一起吃
而且因為是用純植物素食膠囊殼包覆

所以吃起來真的沒有什麼油味

算是蠻好入口的保健食品
(記得小時候吃魚油都要捏著鼻子吃說)

真的覺得每天早上只要吞兩顆
不用擔心因為食慾不振的關係
讓寶寶無法吸收到足夠的養分
就感到安心很多😌
(當然羊爸還是會在旁邊督促我吃飯啦)

💊鈣鎂鋅加強錠

鈣鎂鋅的補充時間比較特別
官方建議是在睡前吃效果較好
也能減緩孕婦睡眠期間的不適感
服用方式
可以一天吃一次每次二到四顆
或是一天吃三次每次吃一顆
主要是因為
小腸每次最多只能吸收500 mg的鈣質
若是一次吃太多
多出來的部分反而會被身體排掉(浪費)

目前我是一天吃一次每次吃兩顆
如果感覺當天身體比較緊繃的話
才會再增加到三顆的份量

另外因為我很常忘記喝水

但其實孕婦還蠻需要補充水分的

所以每次在吃這些保健食品的時候

我都會強迫自己喝一大杯水

也算是額外對健康好的小收穫😗

❗️小叮嚀：
鈣不能跟藻油DHA及鐵一起服用
以免影響鈣質吸收
建議至少間隔一到二小時唷

這次在亞尼活力的孕期營養聰明組中
附了兩樣貼心小物
「亞尼活力小藥盒」與「營養補充表示貼」

🎁「亞尼活力小藥盒」

分成三格剛好可以把營養聰明組的
維他命、藻油跟鈣鎂鋅放入
對於要上班外出的孕婦媽媽來說
攜帶方便也不用擔心重複吃到
(只要數一下每格數量就好)
(也適合懷孕就容易金魚腦的媽媽使用)
不過藥盒內的營養錠
建議三到七日內食用完畢
以免變質影響效用

🎁「營養補充表示貼」

可將食用方式及有效期限等資訊
填寫好後貼在營養品外包裝上
因為DHA藻油膠囊跟鈣鎂鋅錠
都是排狀包裝再放入鋁箔袋內
所以只要把標示貼貼上
就不用每次還要找藥盒看說明
同樣也是方便
需要將藥品攜帶外出的媽咪們

結論與建議

這次懷孕中後期
還好有「活力媽媽孕期營養聰明組」
讓我不用再擔心肚子裡的寶寶
會因為我食慾不振的問題
而無法吸收養分好好成長
同時也改善了很多我的懷孕不適症狀

其實對很多新手父母來說
(或是之前懷孕沒吃過營養品的媽媽)
在懷孕初期還不知道要如何選擇營養品
而身邊又有很多親友推薦及建議時
常常都會越聽越困惑
因此一開始先選擇專業搭配好的套組
到中後期再依據自身需求增加營養品
既彈性又能攝取到孕期必須的營養素
這時候「活力媽媽孕期營養聰明組」
就是你們最好的選擇啦！