如果說，有哪家月子餐能讓人一吃成主顧，不但兩胎都訂，第二胎還直接加碼一個月的頂級餐，我跟羊爸絕對會強力推薦－同馨月子餐。
覺得文章太長可以直接點目錄唷👇
決定訂月子餐的契機
因為高齡的關係，在第一胎懷孕的時候，我跟羊爸就決定要在大醫院生產。但對於如何坐月子卻一直拿不定主意，因為我們選的產後護理中心無法提前預約，所以很有可能生完會因為訂不到房間而必須先回家。
於是在第一胎後期的待辦事項中便多了《預先訂好月子餐》這個項目，原因是到時無論人在醫院、家裡、甚至婆家，都可以請月子餐直送熱騰騰的餐點。
到了第二胎，碰到疫情無法帶大寶入住月子中心，只能選擇直接回家坐月子，因此找一間好吃又方便領取的月子餐更成為我的首要目標，畢竟產後除了好好休息之外，吃的營養健康也是非常重要的。
對於月子餐的要求－營養均衡又好吃
一開始我跟羊爸在月子餐的選擇上蠻分歧的，因為孕婦本人覺得一定要有很多補湯才是好的月子餐，也常常被許多額外贈品吸引；反觀理性派的羊爸，認為月子餐動輒就是要吃上十天半個月，所以一定要好吃又多變化，才不會到最後因為膩了，不但讓產婦吃的痛苦，也沒辦法好好補充營養。
想想羊爸說的很有道理，畢竟平常我都會挑食了，坐月子時更需要有營養又好吃的月子餐；但是對於補湯我還是十分重視，而且一定要好喝易入口，才不會到最後真的全都進了羊爸的肚子裡。
有了共識後，我跟羊爸就開始了一連串的試吃，前前後後大概試吃不下十家的月子餐，包括婦幼展、試吃場及自己申請的外送試吃。
但在試吃了一輪之後，我跟羊爸一直找不到能符合我們需求跟口味的月子餐，挑嘴的羊爸忍不住問我「難道真的都沒有兼顧營養均衡又好吃的月子餐嗎？」，甚至萌生起乾脆請婆婆幫忙煮的念頭。
直到在第一胎生產前發現高雄長庚原來也有配合的月子餐業者，而且還能免費申請試吃，抱持著再試最後一家的想法，預約了【同馨月子餐】的試吃。
(更新：從今年8/1開始「免費試吃」改為試吃費150元，若有訂購則可折抵餐費)
一試成主顧的同馨好味道
其實第一胎在試吃當下，我跟羊爸就一致決定，我的月子餐要交給【同馨】了！連這次第二胎也毫無懸念的直接選擇它。我知道一定會有人問「為什麼同一家月子餐妳能吃第二次？還一次吃一個月！」
理由很簡單，因為無論在整體體驗或是餐飲方面，【同馨月子餐】都給人一種很「舒適」的感覺。
服務體驗很舒適
雖然是試吃，但【同馨月子餐】的試吃卻一點都不馬虎。因為是預約中午時段，所以會提供午膳的三菜三湯一飯，總共七碗熱騰騰現煮的試吃料理，採用密封包裝，由業務親送到府並親自講解餐飲內容及月子餐特色。
跟我對應的業務-庭甄姐，是一位非常專業且熱情的姐姐，從一開始的試吃、簽約、到吃月子餐的整個期間，只要有任何問題，幾乎都會馬上處理；而且因為有護理背景，所以任何孕產婦的困擾都可以問她，她也會不厭其煩的耐心回覆妳，對於第一胎常常徬徨無助的新手媽媽我來說，庭甄姐真的是一個令人安心的後盾。
餐點味道很舒適
每家月子餐標榜的重點特色都不相同，有的強調中藥調理湯品、有的強調食材非常高檔，但強調的同時，卻容易將料理口味做的太重或太淡，甚至我還試吃過整道炒青菜都是甜的，在在都令人難以下嚥。
但同馨的料理味道十分平衡，火候拿捏得恰到好處，菜色也看得出來用心搭配，連試吃都能感覺得出來廚師料理的功力。重點是湯品跟漢方元氣茶都很好喝，不會有太重的中藥味，也不會淡而無味，連挑嘴的羊爸，都邊吃邊稱讚，要我趕快跟同馨下訂月子餐。
選擇同馨月子餐的原因
同馨月子餐除了餐點很合我們的口味之外，下面幾項特點也是讓我跟羊爸能安心選擇的原因：
🤎 黃金團隊X漢方食補X西方營養學
✔️由醫生、護理人員、專業保母、營養師、廚師串聯起充滿熱忱的黃金三角專業團隊，並結合婦產科、中醫及小兒科醫師，針對產後五大方向「哺乳營養、食品安全、專業藥膳、哺乳衛教、新生兒居家照護」，給予產婦更專業的咨詢與服務。
✔️以特約中醫師診療搭配西方營養學，貫徹「醫護思維結合月子膳食」，為產婦提供最適合的客製化月子餐。
🤎 菜色多元×三餐熱送X量身訂製
✔️一週七天，天天不同菜色；限定當日烹煮，三餐熱送到府，確保食材新鮮。
✔️特聘領有國家專業證照之營養師，依據產後媽媽最需要的營養素、熱量與調養重點，規劃健康、少油少鹽、熱量適中的月子調理餐，調整產婦因懷孕而失調的荷爾蒙，恢復孕前狀態。
🤎衛生認證X食安控管X全面消毒
✔️擁有三大衛生認證通過之中央廚房
－國際級ISO22000驗證通過
－國際級HACCP驗證通過
－衛生局GHP「優等」評核標章
✔️嚴選具有CAS認證之肉品、公賣局料理酒及合格中藥廠商提供之藥材；並設置獨立乾貨室，嚴格控管食品溫度及相對濕度，確保食品安全衛生。
✔️首創使用韓國進口 GlassLock 強化玻璃保鮮盒，並全程使用環保式保溫餐袋，熱食直送，無需微波。
✔️每月委託消毒公司做全面性檢查及消毒，並已投保1000萬產品責任險，就是要讓顧客吃的安心。
同馨餐點服務介紹
第一胎因為不確定產後狀況，只訂了20天經典餐，結果退餐後有一陣子超級想念同馨的月子料理。所以到了第二胎，雖然產前也有試吃其他家月子餐，但我跟羊爸還是一致認為同馨的味道最好，剛好當時業務姐姐提到有配合婦幼展的優惠活動，因此毫無懸念直接下訂了九十餐的頂級餐。
頂級餐的三餐配置如下：
▪️正餐X3餐：三菜一飯
▪️漢方古飲X3餐：每餐各500CC
(訂購三餐可加量)
▪️藥膳補品X2餐：早晚餐供應
各1000CC
▪️養生煲湯X1餐：午餐供應300CC
▪️甜湯X1餐：午餐供應500CC
同馨月子餐採用三餐熱送，派送時間依據地區不同可能會有落差，但基本上都會在用餐時間前送達，很少有延後的狀況；整個月子期間我只碰到一次是因為司機車子壞掉，當時業務姐姐馬上通知我，並改派其他車輛送來，還多送了一瓶漢方古飲當作補償。
這邊要特別提一下，同馨的送餐很有彈性，可依據產婦狀況做彈性調餐，無論增減餐，只要在前一天通知業務就可以了。像這次做到月子後期，偶爾想吃美而美早餐的時候，我就會請業務姐姐先停一餐，當然發餐日期也會同時順延。(所以這次就算一個月的月子做完了，我還是可以繼續吃到同馨餐點❤️)
同馨月子餐因為是「高雄長庚醫院」指定唯一供膳廠商，除了在醫院訂餐有特別優惠外，最吸引人的應該就是餐點直送病房及月中樓層了！
還記得第一胎在長庚月中，當我跟羊爸悠閒散步到櫃檯領餐的時候，就看到有產婦必須自己推車下樓領別家的月子餐；而這次在疫情期間，陪病者因為不能出醫院，結果隔壁床的先生就只能到樓下美食街買便當或麵食給產後太太吃，但我卻只要走出病房門，就能馬上領到營養滿分的月子餐點。
實際體驗品嚐心得
同馨月子餐統一使用環保式保溫餐袋，環保袋內還附有一個較小的保溫袋，主要是來裝主菜專用的 GlassLock 玻璃餐盒，除了避免碰撞，也能讓飯菜更保溫，湯水飲品則使用三光不鏽鋼保溫瓶罐盛裝，兼顧耐用保溫效果更優秀。
第一餐都會贈送的基本餐具組，個人覺得湯匙超好用，現在這組已經是我專屬的餐具了。
因為30天的菜色照片放不完，所以我選了最後三天餐點來介紹，文末再用影片方式來呈現我這30天的吃飽飽月子餐吧：
《正餐》
同馨月子餐的主菜，除了週三跟週末會有特別的西式早餐外，原則上都是三菜一飯(麵)的組合。
主食的飯類大部分都是以糙米、五穀、什錦飯為主，而且一定會在飯上加入紅豆、黑豆、雪蓮、燕麥等養生食材，絕對不會只有一碗白米飯；另外大概二到三天會將其中一餐的主食改為養生粥品或是麵類，像我就很喜歡他們的什錦豆菜炒麵。
為了在坐月子期間補充更多蛋白質，同馨基本上是以雙主菜加一份青菜料理為主，而且每一餐的肉類一定會有兩種以上，時蔬則是提供較為補血的青菜如菠菜、紅鳳菜等等，針對產後可能會缺乏的營養素，經由食補方式來作完整的補充。
口味部分，目前同馨設計為兩周循環一次菜單，並以中式料理為主，但平均三四天就會更換成西式或泰式口味，像是每週三跟週日的西式三明治漢堡早點，及兩周一次泰式蝦餅配打拋豬，讓我每次看到隔天要出異國餐都會十分期待。
至於調味方面，吃得出來廚師盡量都以食材本身的味道來提味，如洋蔥炒豬肉的甜味，檸檬魚的酸味，蛤蜊的鹹味，只有少數特殊料理如豆鼓魚或椰香燒雞等，才會使用非常小比例的調味料，其餘完全靠廚師的功力料理出食材最新鮮的原味，套一句羊爸最常邊吃邊說的話：「這麼好吃的家常菜，以後如果吃不到了該怎麼辦。」😆
《補湯、煲湯》
同馨的早晚餐提供的補湯，是依照產後週數提供的。在剛生完的前兩週，由於產婦身體正處於元氣大傷的恢復期，必須以性平溫補作漸進式的調理，因此提供的大部分是養生補氣為主的湯品，如蕪花果雞湯、蓮子豬心湯、蓮藕排骨湯等等。
到了產後第三四週，身體雖然已經恢復大半，但依然很虛弱，此時就可以用大補方式，強力補足在生產時耗掉的精氣與體力，提供的就會是以強筋健骨的藥膳麻油湯底搭配熱性滋補的食材，如當歸羊肉湯、藥膳豬腳湯、靈芝牛腱湯，甚至還有超滋補的麻油紅蟳湯。
至於午膳提供的煲湯，就是一般養生暖胃的小湯品，如黃耆雞湯、豬肝湯、南瓜排骨湯、肉骨茶湯等等，讓產婦的胃可以稍微休息一下。
因為第一胎只訂了兩周多，後面大補的湯都沒有喝到，難怪當時明明還在坐月子期間，但體重卻直直落，瘦到比生產前還輕；但這胎因為有補好補滿，可以感覺到身體是以非常健康的狀態慢慢回到原本的體態，所以強烈建議真的要訂滿四週，才能透過由中醫搭配營養師特別調配的月子餐，順利恢復身體機能。
《甜湯》
在我坐月子期間，每天中午都是大寶最期待的時候，因為只要媽媽吃完飯就會有好吃的甜湯了(笑)！同馨的甜湯種類非常多樣，有八寶粥、桂圓蓮子湯、銀耳蓮子湯、燕麥甜湯、芝麻糊、紅豆湯圓等等，相同的是全都加入養生健康的食材，甜度也調整適中，讓產婦吃的開心又沒負擔。
《漢方古飲》
同馨的漢方古飲總共備有十幾種，跟補湯一樣是依據產婦產後四週的身體變化作設計。基本上第一週會提供元氣茶、五苓茶、觀音串茶；第二週則提供媽媽茶、悅顏美人茶、四君子茶。
兩週後，看你是要再循環一次，或是就當時身體狀況請業務提供建議自行搭配，像是如果乳汁太充沛而堵塞的話，就可以先避掉媽媽茶，調整的彈性很大，像我因為很愛元氣飲，所以第四週我就將美人茶換成元氣飲，每天都喝的很開心。
重點是同馨飲料真的給的很大方，因為這次是訂頂級餐，基本上每天早中晚的湯加飲品絕對超過5000CC，如果是訂三餐頂級餐，甚至還能將飲品加量，對於母乳媽媽非常有用，完全不用擔心缺水影響奶量的問題。
最後放上這次的餐點紀錄影片，兩周一個循環，所以大概是15天左右的餐點實拍
結論與訂購資訊
在經歷兩次耗盡體力的生產後，深深體會到作好月子對產後媽媽來說是一件非常重要且必要的事情！除了要有充足的休養外 ，在吃的方面，如果能藉由專業團隊的幫助，透過正確的藥膳飲食調理，讓身體機能更快回到正軌，才有最好的體力與精神來面對照護新生兒的生活。
同馨月子餐訂購資訊⬇️
■ 訂餐電話：07-7109006 |
■ 地址：高雄市高雄市鳳山區鳳仁路93之50號
■ 網站連結：官方網站 | 粉絲專頁
■ 試吃申請：表單連結
留言列表
生兒育女 (2)
